Parterapi
hos Susanne Slotsager
Parterapi i Birkerød
Parterapi er en proces, der styrker relationen til din partner
Nogen gange går relationen til ens partner i hårknude, parforholdet bliver udfordret og forholdet synes at være kørt fast i en negativ spiral. Her kan der være brug for en 3. part til at hjælpe med at forstå den indbyrdes dynamik. I parterapi tilbydes et trygt og støttende rum, hvor vi sammen kan udforske de mønstre og dynamikker, der påvirker jeres forhold. Alt sammen med det formål at finde vejen tilbage til hinanden. I parterapi kigger vi på jeres mønstre og rekationer. Når der er spændinger, konflikter og forvirring i parforholdet kan parterapi hjælpe dig med at genfinde harmonien og styrke båndet mellem dig og din part
Forståelse af indbyrdes dynamikker
Når vi bevæger os gennem livet sammen med en anden person, er det uundgåeligt, at konflikter og spændinger opstår. I sessionerne vil vi udforske, hvordan i kommunikerer og reagerer på hinanden, ligesom vi vil undersøge hvordan i løser konflikter. Gennem specifikke eksempler vil vi identificere mønstre, der hæmmer en konstruktiv dialog og skaber forvirring og afstand. Forståelse af vores egen og vores partners adfærdsmønstre kan ofte være udfordrende, især når konflikter bliver indviklede. Her kan en tredje part, en parterapeut, træde ind og hjælpe jer med at forstå den indbyrdes dynamik og hjælpe jer med at finde konstruktive måder at navigere på.
Parterapi giver jer mulighed for at arbejde sammen om at genfinde harmonien og styrke båndet mellem jer. Som parterapeut fungerer jeg som en neutral tredjepart, der tilbyder støtte, vejledning og nye perspektiver.
Kommunikation og tillid
Kommunikation er centralt i ethvert parforhold. Gennem parterapi kan I forbedre jeres kommunikation og tillid til hinanden. Vi vil sammen skabe et trygt rum, hvor I kan udtrykke jeres følelser og tanker uden frygt for at blive dømt eller kritiseret. Ved at opbygge tillid, kan I føle jer mere forbundne og styrke jeres evne til at løse konflikter på en konstruktiv måde.
I vil lære nye kommunikationsfærdigheder, konfliktløsningsstrategier og måder at genoprette tilliden og forståelsen for hinanden.
Parterapi er at arbejde med mønstre og strategier
Gennem parterapi får I mulighed for at dykke dybere ned i jeres individuelle og kollektive mønstre og strategier. Disse mønstre kan indebære alt fra kommunikationsvaner og reaktionsmønstre til måder at håndtere spændinger og udtrykke følelser på. Mønstrene kan deles op i forskellig arter, hvor nogle kan være konstruktive og støttende, mens andre kan være destruktive og skadelige for jeres forhold. Disse kan ofte være ubevidste og indgroede, men ved at få dem belyst, kan I begynde at forstå, hvordan de påvirker jeres relation. At blive bevidste om jeres mønstre er det første skridt mod forandring og vækst. Det er her I kan begynde at ændre dem og finde nye, sundere måder at interagere på.
Det praktiske om parterapi i København eller Birkerød
Et typisk forløb
Sammen skræddersyer vi et forløb til jer. For at opnå en positiv effekt er der typisk brug for at mødes 5 sessioner. Den første session bruger vi tid på, at få en fælles forståelse af jeres problematik og vi beslutter sammen et fælles positivt mål for parterapien.
Hvor
Vi mødes på mit kontor i Birkerød, hvor der er gode muligheder for parkering. Her tilbyder jeg en rolig atmosfære samt et trygt og indbydende rum til parterapi.
For at sikre at vi har tid til at komme i dybden og at I begge kommer til orde, er parterapi altid 75-90 min. Torsdage er der mulighed for sene eftermiddags- og aften tider.
Alle samtaler i parterapi, er fortrolige og som psykoterapeut har jeg tavshedspligt
Jeg tilbyder også individuelle forløb
Hvis du har mere brug for at arbejde og udvikle dig individuelt så check også Individuel psykoterapi og Personlig udvikling
GRATIS FORSAMTALE
Ja tak jeg vil gerne ringes op til en gratis forsamtale. Udfyld formularen nedenfor og jeg ringer til dig indenfor 24 timer.
Min metodiske tilgang er psykodynamisk.
Jeg er uddannet indenfor Intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP) og Emotionsfokuseret terapi (EFT), som begge er validerede metoder indenfor psykoterapi, der hjælper os med at navigere følelsesmæssigt.
Jeg har derudover en master i organisations-psykologi, som forstår gruppens og organisa-tionens dynamikker og psykologi ud fra en psykodynamisk forståelse.
Læs mere om mig her...
2023-2026
Emotions Fokuseret Terapi, EFT Institutet
2021-2022
2-årig Advanced overbygning i Intensiv Dynamisk Korttidsterapi, ISTDP-Instituttet
2018-2020
3-årig specialist uddanelse i Intensiv Dynamisk Korttidsterapi, ISTDP-Instituttet
2009
Master i Organisationspsykologi, RUC
2007
Gruppe Psykologi, Green & Andersen Erhvervspsykologi
2000
Social Rådgiver, Den Sociale Højskole
Siden 2018 har jeg været selvstændig med virksomheden SLOTSAGER. Her arbejder jeg med Erhvervspsykologi og Psykoterapi og har rigtig mange individuelle forløb og forløb med par.
Før 2018 har jeg i mange år arbejdet som lederudviklingskonsulent og organisationspsykologisk konsulent i virksomheder som Maersk og Danske Bank.
Derudover har jeg været på det danske curlinglandshold og i en årrække også forkvinde for Dansk Curling Forbund.
Privat er jeg gift med den samme mand i +30 år og sammen har vi 2 voksne børn.
MPO, EFT og ISTDP er alle validerede metoder
Intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP) og Emotionsfokuseret terapi (EFT) er begge validerede metoder indenfor psykoterapi, der hjælper os med at navigere følelsesmæssigt. Begge terapimetoder repræsenterer tilgange inden for parterapi, der hjælper par med at forstå og navigere deres forhold sammen.
ISTDP eller intensiv dynamisk korttidsterapi er en oplevelsesorienteret psykodynamisk terapimetode, som har til formål at styrke den enkeltes ressourcer til at skabe positive forandringer i livet. Denne terapimetode fokuserer også på at skabe en dybdegående forståelse af de dynamikker, der påvirker parrets relation. Det oplevelsesorienterede fokus skabes i tæt samarbejde med terapeuten, som i terapien hjælper parret til at få øje på de destruktive forsvarsmønstre og hjælper dem til både at opdage og regulere angstreaktioner, hvilket åbner op for at forbinde med deres dybere følelser og impulser.
EFT eller Emotions-Fokuseret Terapi fokuserer på at hjælpe par med at blive opmærksomme på og udtrykke deres følelser, at lære at acceptere og regulere dem og at kunne reflektere over dem for at danne mening samt udtrykke og forstå deres følelser i forholdet. Derved kan parret støttes til at kunne bruge deres følelser som et pålideligt navigationsapparat, der tjener begge parter hensigtsmæssigt.
MPO eller Master i Organisationspsykologi er en oplevelsesbaseret uddannelse, hvor læren om psykologske processer i grupper og mellem mennesker i fokus.
