Parterapi

hos Susanne Slotsager
executive coach og psykoterapeut

Parterapi i hjertet af København 

Parterapi en proces der styrker relationen til din partner.

Nogen gange går relationen til ens partner i hårknude og der er brug for en 3. part til at hjælpe med at forstå den indbyrdes dynamik. I parterapi kigger vi på jeres mønstre. Når der er spændinger, konflikter og forvirring i parforholdet kan parterapi hjælpe dig med at genfinde harmonien og styrke båndet mellem dig og din partner.

Forståelse af indbyrdes dynamikker

Når vi bevæger os gennem livet sammen med en anden person, er det uundgåeligt, at forskelle vil opstå. Forståelse af vores egen og vores partners adfærdsmønstre kan ofte være udfordrende, især når konflikter bliver indviklede. Her kan en tredje part, en parterapeut, træde ind og hjælpe jer med at forstå den indbyrdes dynamik og hjælpe jer med at finde konstruktive måder at navigere på.

Kommunikation og tillid

Kommunikation er centralt i ethvert parforhold. Gennem parterapi kan I forbedre jeres kommunikation og  tillid til hinanden. Vi vil sammen skabe et trygt rum, hvor I kan udtrykke jeres følelser og tanker uden frygt for at blive dømt eller kritiseret. Ved at opbygge tillid, kan I føle jer mere forbundne og styrke jeres evne til at løse konflikter på en konstruktiv måde.

Parterapi er at arbejde med mønstre og strategier

Gennem parterapi får I mulighed for at dykke dybere ned i jeres individuelle og kollektive mønstre og strategier. Disse kan ofte være ubevidste og indgroede, men ved at få dem belyst, kan I begynde at forstå, hvordan de påvirker jeres relation. Ved at blive bevidste om disse mønstre, kan I begynde at ændre dem og finde nye, sundere måder at interagere på.

Det praktiske om parterapi i København

Den første session bruger vi tid på, at få en fælles forståelse af jeres problematik og vi beslutter sammen et fælles positivt mål for parterapien. 

Parterapien foregår i København på Kronprinsensgade 13, 5. sal, 1114 København K. på en rolig sidegade til Købmagergade. Her tilbyder jeg et trygt og indbydende rum til parterapi. 

For at sikre at vi har tid til at komme i dybden og at I begge kommer til orde, er parterapi altid 1,5 time. Onsdage er der mulighed for sene eftermiddags- og aftentider. 

Alle samtaler i parterapi, er fortrolige og som psykoterapeut har jeg tavshedspligt.

Hvis du har mere brug for at arbejde og udvikle dig individuelt så check også Psykoterapi,  Personlig udvikling Executive Coaching og Karriere Coaching.

Parterapi med et par - Susanne Slotsager

Min metodisk tilgang er dynamisk.
Intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP) og Emotionsfokuseret terapi (EFT) er begge validerede metoder indenfor psykoterapi, der hjælper os med at navigere følelsesmæssigt. 

ISTDP eller intensiv dynamisk korttidsterapi er en oplevelsesorienteret psykodynamisk terapimetode, som har til formål at styrke den enkeltes ressourcer til at skabe positive forandringer i livet. Det oplevelsesorienterede fokus skabes i tæt samarbejde med terapeuten, som i terapien hjælper klienten til at få øje på de destruktive forsvarsmønstre og hjælper denne til både at opdage og regulere angstreaktioner for derigennem få kontakt med svære og sammensatte følelser og impulser, som indtil nu blevet undgået.

EFT eller Emotions-Fokuseret Terapi fokuserer på at hjælpe mennesker med at blive opmærksomme på og udtrykke deres følelser, at lære at acceptere og regulere dem, og at kunne reflektere over dem for at danne mening. Derved kan klienten støttes til at kunne bruge sine følelser som et pålideligt navigationsapparat, der tjener ham/hende hensigtsmæssigt

Læs mere om mig her…