Psykoterapi

hos Susanne Slotsager
Katalysator for din udvikling og Executive Coach

Psykoterapi - nøglen til indre ro og balance.

Livet går op og ned og nogle gange kan vi få brug for en håndsrækning for at opnå bedre trivsel og balance. Psykoterapi kan være en stor hjælp når vores indre går i udu. Her har vi brug for at lære nye strategier, så vi bliver mere konstruktive. Uanset hvilke udfordringer du står overfor, er der altid hjælp at hente, og med den rette støtte kan du med psykoterapi finde vejen til indre balance og trivsel

I de perioder, hvor vores mentale velbefindende bliver udfordret, kan det være svært at navigere gennem livet. Vi kan komme til at sætte barriere eller mure op, der ikke er hensigsmæssige i vores relationer. Det er her, psykoterapi kan være en løsning. Med udgangspunkt i dine indre følelsesmæssige konflikter og behov, kan jeg hjælpe dig med at genfinde din indre balance, navigere i dine relationer, respektere dine grænser og lære at lytte til, hvad der er godt for dig.

Dem der henvender sig kommer ofte med udfordringer som…

  • stresssymptomer/udbrændthed
  • angstsymptomer
  • søvnproblemer
  • et temperament, der kan være svært at styre
  • problemer med at sige fra
  • konkrete oplevelser eller relationer, de gerne vil have hjælpe til at forstå eller bearbejde.

Terapiens forløb og varighed

Psykoterapi er en udviklingsproces, der skal tilpasses til den enkelte. Alle individuelle terapeutiske forløb bliver skræddersyet til at passe præcis til dine behov og omstændigheder. Et typisk terapiforløb varer mellem 3-12 måneder, og det anbefales, at vi mødes omkring 5-10 gange for at sikre et optimalt resultat.

En session psykoterapi varer 60 min. Jeg anbefaler, at den første gang er en dobbelttid 2 x 60 min. så vi har god tid til at komme i dybden med din problemstilling. 

Som terapeut har jeg tavshedspligt, og alle samtaler er fortrolige.

Individuel terapi i hjertet af København

Vi mødes i indre by i København på Kronprinsensgade 13, 5. sal i København K., en rolig sidegade til Købmagergade. Det er her, i trygge og indbydende omgivelser, at vi sammen vil skabe et trygt rum, hvor du kan udforske dine følelser og tanker.

Hvis du har mere brug for at arbejde med din professionelle rolle eller din partner så check også Executive Coaching, Karriere Coaching, Personlig udvikling og Parterapi.

Parterapi med et par - Susanne Slotsager

Min metodisk tilgang er dynamisk.

Intensiv dynamisk korttidsterapi (ISTDP) og Emotionsfokuseret terapi (EFT) er begge validerede metoder indenfor psykoterapi, der hjælper os med at navigere følelsesmæssigt. 

ISTDP eller intensiv dynamisk korttidsterapi er en oplevelsesorienteret psykodynamisk terapimetode, som har til formål at styrke den enkeltes ressourcer til at skabe positive forandringer i livet. Det oplevelsesorienterede fokus skabes i tæt samarbejde med terapeuten, som i terapien hjælper klienten til at få øje på de destruktive forsvarsmønstre og hjælper denne til både at opdage og regulere angstreaktioner for derigennem få kontakt med svære og sammensatte følelser og impulser, som indtil nu blevet undgået.

EFT eller Emotions-Fokuseret Terapi fokuserer på at hjælpe mennesker med at blive opmærksomme på og udtrykke deres følelser, at lære at acceptere og regulere dem, og at kunne reflektere over dem for at danne mening. Derved kan klienten støttes til at kunne bruge sine følelser som et pålideligt navigationsapparat, der tjener ham/hende hensigtsmæssigt

Læs mere om mig her…